Günlük Ceviz Tüketimi, Genç Yetişkinlerde Ruh Halini İyileştirebilir
İspanya’da 31 sağlıklı genç yetişkinin (ortalama yaş: 24) katıldığı bir klinik çalışmada, günlük 40 gram ceviz tüketiminin, öfke ve yorgunlukta azalmanın eşlik ettiği genel bir ruh hali iyileşmesiyle ilişkili olduğu görüldü. Bu bulgular, 2025 yılında yapılan tamamlayıcı bir çalışmanın sonuçlarıyla birlikte ceviz tüketiminin ruh hali ve uyku üzerinde olumlu etkileri olabileceğine işaret ediyor. Araştırmacılar ve […]
